GoldTouch Nutrition Creatine Micronized Monohydrate Unflavored 400 g
Η μονοϋδρική κρεατίνη είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος κρεατίνης, σε συμπληρώματα, καθώς και ο πιο ερευνημένος. Πολλά επιστημονικά στοιχεία υποδηλώνουν ότι η μονοϋδρική κρεατίνη είναι μια ουσία που λειτουργεί και πολλοί άνθρωποι που τη χρησιμοποιούν τα τελευταία 40 χρόνια, επιβεβαιώνουν αυτούς τους ισχυρισμούς με τα αποτελέσματα που έχουν δει στο σώμα τους.
Η κρεατίνη είναι ουσιαστικά μια αμίνη (κυριολεκτικά ένα αζωτούχο αμινοξύ) που παράγεται φυσικά στο σώμα μας από τα αμινοξέα: γλυκίνη, μεθειονίνη και αργινίνη (το 95% της κρεατίνης του σώματός μας αποθηκεύεται στα μυϊκά κύτταρα). Επιπλέον, η κρεατίνη υπάρχει επίσης σε τρόφιμα όπως το κρέας και τα θαλασσινά.
Αυτό που κάνει στην πραγματικότητα η κρεατίνη ως θρεπτικό συστατικό είναι να δίνει στους μύες σας περισσότερη ενέργεια, κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία αυξάνει την ποσότητα εργασίας που μπορούν να κάνουν τα μυϊκά κύτταρα. Αυτό σημαίνει ότι οι μύες σας είναι σε θέση να αποδίδουν καλύτερα και σταδιακά γίνονται πιο δυνατοί. Αυτός είναι ένας βασικός παράγοντας για τη μακροπρόθεσμη μυϊκή ανάπτυξη.
Συσκευασία: 400 gr
Ιδιότητες:
Ταχύτερη αναγέννηση της κυτταρικής ενέργειας (ATP), η οποία αυξάνει την ποσότητα εργασίας που μπορούν να κάνουν τα μυϊκά κύτταρα, επομένως έχετε:
Αυξημένη σωματική απόδοση
Βελτιωμένη μυϊκή δύναμη
Αυξημένη ενυδάτωση των κυττάρων (η κρεατίνη ανυψώνει το νερό μέσα στα μυϊκά σας κύτταρα, γεγονός που προκαλεί ένα φαινόμενο ογκομέτρησης των κυττάρων που όχι μόνο κάνει τους μύες σας να φαίνονται μεγαλύτεροι, αλλά βοηθά και στην ανάπτυξη των μυών.)
Ανάπτυξη νέων μυϊκών ινών. Η επαρκής πρόσληψη κρεατίνης βοηθά στη μείωση της διάσπασης των πρωτεϊνών και διεγείρει τη σύνθεση μυϊκής πρωτεΐνης.
Ταχύτερη αποκατάσταση των μυών μετά από προπονήσεις.
Οδηγίες χρήσης:
Καταναλώστε 5 γρ. μονοϋδρικής κρεατίνης (≈1 γεμάτη κουταλιά της σούπας) καθημερινά. Για βέλτιστη χρήση, μπορείτε να την καταναλώνετε πριν ή/και μετά την προπόνηση, αναμεμειγμένη με χυμό, καθώς τα απλά σάκχαρα στο ρόφημα αυξάνουν τα επίπεδα ινσουλίνης, γεγονός που προάγει την απορρόφηση.
Μην το καταναλώνετε πολύ κοντά σε καφέ ή άλλο ρόφημα που περιέχει καφεΐνη.
